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分享假期家庭出游健康知识

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分享假期家庭出游健康知识

发布日期:2019-12-17 作者: 点击:

家庭出游



    家庭出游给我们提供离开舒适区和尝试当地美食的机会。这意味着身体能得到不同营养,这也是旅游对身体的好处之一。


    针对家庭出游仍奋斗在一线的工作人员,建议保证休息,吃些相对营养但前提是能够被消化的食物,喝一些滋补又容易吸收的汤品是不错的选择,值夜班的工作人员应适当补充维生素和优质蛋白。


    规律作息、适量运动、充足休息,避免过度疲劳,合理膳食,室内外温差较大,要注意随时增减衣物。不要暴饮暴食,少饮酒,外出就餐应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。


    外出家庭出游前应做好相应准备,了解目的地国家和地区疾病流行现状,如一些地区和国家现正流行霍乱、禽流感等传染病,要注意个人卫生,做好相应疾病的预防措施。

本文网址:http://www.cherryam.com/news/552.html

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